داشتن یک شنونده خوب و امن در زندگی شما می تواند بزرگترین تفاوت را ایجاد کند. یک شنونده خوب به جای اینکه احساسات و افکار شما را کوچک بشمارد یا شما را مورد سرزنش و قضاوت قرار دهد، احساسات شما را به رسمت شناخته و با شما همدلی میکند و حتی کمک میکند تا شما …
تو شغلت نیستی؛ یا نقشی که تو زندگیت داری یا مسئولیتات؛ یا دستاوردات؛ یا گذشته یا حالت؛ یا رابطت؛ یا بدنت؛ یا ذهنت؛ یا سلامتیت؛ یا شخصیتت؛ یا احساسات فعلیت؛ یا دردهات، یا تجربیاتت؛ یا مبارزاتی که کردی؛ یا نظرات یا عقاید دیگران در مورد اینکه چه کسی باید باشید. تو خیلی بیشتر از اینا …
تصور کنید:مدیر شما با شما تماس میگیره و موضوعی را با شما مطرح میکنه و ازتون میخواد که پروژه ای را تحویل بدین و انجام دادن اون پروژه برای شما ناخوشایند هستش و این براتون حس هایی مثل استرس و اضطراب و فشار میاره. کاری که انجام میدی چیه ؟ اینها نمونه هایی از دو …
از دلایلی که احساسات ناخوشایند (مثل ناکافی بودن و …) در ما وجود دارد این است که سعی می کنیم در همه ی جنبه های زندگی عالی باشیم و همزمان رشد کنیمکه این امری تقریبا غیرممکن است.اگر زندگی را به یک سفر تشبیه کنیم، اشتباهات و شکست ها بخشی اجتناب ناپذیر در مسیر این سفر …
چه چیزهایی باید درمورد کوچ بدانیم؟ کوچ، کوچینگ، لایف کوچ، واژه هایی هستند که به تازگی زیاد به گوش ما خورده است اما شاید ندانیم که معنی آن چیست و به چه کسانی کوچ میگویند؟ شاید این کلمه ،واژه ای جدید به نظر بیاید اما تاریخچه ی دور و درازی دارد. تاریخچه ی کوچ: در …
اصطلاح مهارتهای زندگی (Life Skills) یعنی: مهارتهایی که ما را برای داشتن زندگی بهتر یاری می‌کنند. یکی از معتبرترین مدل‌هایی که می تواند بگوید، چه چیزهایی را باید به عنوان مهارت زندگی ضروری دانست و یادگیری آن را توصیه کرد، مدل پنج قسمتی سازمان بهداشت جهانی ست. مهارتهای زندگی توانایی‌هایی هستند که با تمرین مداوم پرورش می‌یابند و شخص …
مهارت های زندگی؛ مهارت هایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می دهند و موجب می شوند تا او بتواند به نحوی بهتر و موثرتر با مشکلات و دشواری های زندگی مواجه شود. هر قدر مهارت های زندگی فردی بالاتر باشد، او بهتر می تواند سلامت روان و رفتار خود را حفظ …
خودآگاهی از جمله حوزه هایی است که برای بسیاری از انسان ها جذاب و دوست داشتنی است. نگاهی به تاریخ مکتوب انسان هم نشان می‌دهد که معمولاً دانشمندان، حکیمان و سخن‌ورانی که می‌توانسته‌اند از انسان برای انسان بگویند، یا ویژگی‌های هر فرد را در پیش چشمانش تجزیه و تحلیل کنند، از اقبال عمومی بهره مند بوده‌اند. خودآگاهی در حوزه‌های مختلف، …
تحلیل رفتار متقابل یکی از ده‌ها مدلی است که برای مشاهده و تحلیل ارتباطات (بین انسان‌ها، بین کسب و کارها و ….) قابل استفاده است و به عنوان یکی از ابزارهای موجود در جعبه ابزار مدیریتی و مهارتی می‌تواند به درک بهتر شرایط و انتخاب بهتر در رفتار و تعامل با دیگران کمک کننده باشد. این مدل مانند …
“گفتگو کردن” یکی از مهارت های ارتباطی بین زوجین به شمار می رود، می توان گفت “گفتگو کردن” راهی برای رسیدن به مقصد نیست بلکه خودش هدف و مقصد است. به عبارت دیگر گفتگو در رابطه می‌تواند کمک شایانی به برقراری ارتباط مثبت و حل مشکلات کند. وقتی با یکدیگر صحبت می‌کنید در واقع قصد …
اطلاعات تماس
ناحیه کاربری
دسترسی سریع
