مقدمه در دنیای پرشتاب و پرهیاهوی امروز، یکی از نیازهای اساسی انسانها، احساس دیده شدن و درک شدن است.همدلی کلید این احساس است؛ پلی که میان قلبها و ذهنها ساخته میشود و باعث میشود ما نه فقط بشنویم، بلکه بفهمیم و احساس کنیم.همدلی یعنی توانایی گذاشتن خود به جای دیگران، درک احساسات و تجربیات آنها، …
هنر همدلی: چطور با درک دیگران، روابط عمیقتری بسازیم ادامه »
مقدمه شاید این جمله را شنیده باشید که «خنده بر هر درد بیدرمان دواست».این فقط یک ضربالمثل نیست؛ پشت آن تحقیقات علمی زیادی ایستاده که نشان میدهد خنده، نه تنها حال روحی ما را بهتر میکند، بلکه میتواند تاثیرات قابلتوجهی بر سلامت جسم و روابط اجتماعیمان داشته باشد.اینجاست که خندهدرمانی (Laughter Therapy) به عنوان یک …
مقدمه آیا تا به حال تجربه کردهاید که فقط با حرف زدن درباره نگرانیهایتان، بدون اینکه طرف مقابل راهحل خاصی ارائه دهد، حالتان بهتر شود؟این قدرت داشتن یک شنونده خوب است. در دنیای پرسرعت امروز، که بسیاری از ما درگیر مشغلهها و استرسهای روزانه هستیم، وجود فردی که بدون قضاوت، سرزنش یا نصیحت عجولانه، فقط …
تو شغلت نیستی؛ یا نقشی که تو زندگیت داری یا مسئولیتات؛ یا دستاوردات؛ یا گذشته یا حالت؛ یا رابطت؛ یا بدنت؛ یا ذهنت؛ یا سلامتیت؛ یا شخصیتت؛ یا احساسات فعلیت؛ یا دردهات، یا تجربیاتت؛ یا مبارزاتی که کردی؛ یا نظرات یا عقاید دیگران در مورد اینکه چه کسی باید باشید. تو خیلی بیشتر از اینا …
تصور کنید:مدیر شما با شما تماس میگیره و موضوعی را با شما مطرح میکنه و ازتون میخواد که پروژه ای را تحویل بدین و انجام دادن اون پروژه برای شما ناخوشایند هستش و این براتون حس هایی مثل استرس و اضطراب و فشار میاره. کاری که انجام میدی چیه ؟ اینها نمونه هایی از دو …
از دلایلی که احساسات ناخوشایند (مثل ناکافی بودن و …) در ما وجود دارد این است که سعی می کنیم در همه ی جنبه های زندگی عالی باشیم و همزمان رشد کنیمکه این امری تقریبا غیرممکن است.اگر زندگی را به یک سفر تشبیه کنیم، اشتباهات و شکست ها بخشی اجتناب ناپذیر در مسیر این سفر …
چه چیزهایی باید درمورد کوچ بدانیم؟ کوچ، کوچینگ، لایف کوچ، واژه هایی هستند که به تازگی زیاد به گوش ما خورده است اما شاید ندانیم که معنی آن چیست و به چه کسانی کوچ میگویند؟ شاید این کلمه ،واژه ای جدید به نظر بیاید اما تاریخچه ی دور و درازی دارد. تاریخچه ی کوچ: در …
اصطلاح مهارتهای زندگی (Life Skills) یعنی: مهارتهایی که ما را برای داشتن زندگی بهتر یاری میکنند. یکی از معتبرترین مدلهایی که می تواند بگوید، چه چیزهایی را باید به عنوان مهارت زندگی ضروری دانست و یادگیری آن را توصیه کرد، مدل پنج قسمتی سازمان بهداشت جهانی ست. مهارتهای زندگی تواناییهایی هستند که با تمرین مداوم پرورش مییابند و شخص …
مهارت های زندگی؛ مهارت هایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می دهند و موجب می شوند تا او بتواند به نحوی بهتر و موثرتر با مشکلات و دشواری های زندگی مواجه شود. هر قدر مهارت های زندگی فردی بالاتر باشد، او بهتر می تواند سلامت روان و رفتار خود را حفظ …
خودآگاهی از جمله حوزه هایی است که برای بسیاری از انسان ها جذاب و دوست داشتنی است. نگاهی به تاریخ مکتوب انسان هم نشان میدهد که معمولاً دانشمندان، حکیمان و سخنورانی که میتوانستهاند از انسان برای انسان بگویند، یا ویژگیهای هر فرد را در پیش چشمانش تجزیه و تحلیل کنند، از اقبال عمومی بهره مند بودهاند. خودآگاهی در حوزههای مختلف، …
اطلاعات تماس
دسترسی سریع
